Quantos passos você precisa dar por dia para viver mais e melhor?
Um novo estudo publicado nesta semana no The Lancet Public Health coloca a caminhada — uma das formas mais acessíveis de atividade física — no centro das estratégias de promoção da saúde pública. A meta-análise, considerada a mais abrangente sobre o tema até hoje, revela que caminhar 7 mil passos por dia é suficiente para … Ler mais